血液流动限制
什么是血流量限制?
血流量限制(BFR)是在减少肢体血流量的情况下进行运动的技术。为什么使用BFR?无氧运动是肌肉生长或“肥大”的最佳方式之一。根据定义,无氧运动是任何不需要氧气就能分解葡萄糖(糖)的活动。举重是无氧的,而跑步是有氧的。有时我们需要在受伤的肢体上增强力量。剧烈运动最容易导致肌肉肥大,但这可能会加重损伤。这就是BFR的用武之地。通过限制血液流动,我们减少了到达肢体的氧气量。通过在这种条件下进行运动,我们可以提高它的无氧功能。 We can then use this to lighten the stress on the injured limb while still getting hypertrophy.
以下是限制血流训练后可能发生的生理变化:
- 增强肌肉力量
- 肌肉横截面积增加
- 预防肌肉萎缩
- 发展更新、更健康的血管
- 降低心血管疾病的风险
- 提高骨密度
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的好处
使用血流限制
消除/减少
疼痛和肿胀
改进的
机动性和灵活性
增加
力量与耐力
教育&
预防工具
回到
正常功能
适当的
对齐
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我怎么知道物理治疗是否对我有帮助?
与您和您的医生一起,我们可以讨论您的选择,并帮助确定物理治疗是否适合您。今天联系我们,讨论您目前的状况,甚至建立一个免费咨询,如果你选择。
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我们的日程安排很简单,我们为您提供方便的地点和预约时间。我们有上午和晚上的预约,以满足您繁忙的日程安排。你可以早6点来,也可以晚7点来(我们8点关门)。我们星期六也开放!今天打电话给我们,或只需填写本页的日程预约表。
会痛吗?
物理治疗不是为了伤害,而是为了缓解疼痛。然而,当你恢复活动能力时,疼痛程度有时会波动。你可能会因为使用虚弱或正在恢复的肌肉而感到暂时的酸痛。这是治疗后的正常反应。与你的治疗师良好的沟通将有助于减少任何不适。我们希望你能尽快缓解疼痛,恢复正常活动。
保险包括我的治疗吗?
是的,在大多数情况下是这样的。我们的办公室将很乐意协助您联系您的保险公司,并根据您的个人政策确定您的保险范围。欲了解更多信息,请访问我们的保险计划页面,请不要犹豫与我们的办公室联系。为了您的方便,我们提供不同的付款方式。
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